普段からマッサージで、お客様の体の状態、可動域や苦手な動きなどを熟知しているセラピストと一緒に行うトレーニングです。

立ち位置や、手や膝を突く向き、ポジションが見違っていると思うような効果が出ません。

また、正しい姿勢での呼吸法やストレッチ、寝たままだけどしっかり効く筋トレをします。

ホームマシンやゴムバンドを使って、ハードじゃないのにしっかり汗をかいていただけます。

指導だけでなく、セラピストと”一緒に”行います。

80分コースはセラピストによるストレッチとマッサージが20～30分付きます。

★スペースの関係上、基本的にはマンツーマンです。ご友人やご家族でしたら2名などでの参加も可能ですが、交互に行っていただいたり、ローテーションで行うことをご了承下さい。